Kalau Gak Mau Kena Ginjal, Jangan Lakukan Ini! Nomor 2 Sering Dilakukan Pria - Info Sehat
Kesehatan - Menurut Menteri Kesehatan Nila Moeloek, ada 3 juta orang Indonesia yang menderita penyakit ginjal. Dan penyakit ini menempati peringkat kedua sebagai penyedot dana terbesar BPJS. Yakni sebesar 3,4 triliun.
Melansir klikdokter.com (20/05/18), sifat penyakit ginjal adalah irreversible (menetap). Artinya tidak bisa dibalikin lagi menjadi normal seperti semula. Sifat lainnya yaitu progresif, akan terus bertambah berat.
Karena itu sangat penting untuk menjaga ginjal tetap sehat. Diantaranya dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan yang bisa bikin ginjal rusak seperti disampaikan oleh Dr. Leslie Spry, M.D., FACP, dari National Kidney Foundation.
1. Banyak konsumsi makanan dan minuman manis
Makanan dan minuman manis seperti minuman bersoda, teh tarik, atau pisang nugget ternyata efeknya tidak semanis rasanya. Kebanyakan atau terlalu sering konsumsi asupan tinggi gula bisa menyebabkan diabetes serta obesitas. Dua hal ini jadi penyebab kerusakan ginjal.
Dengan demikian, kalau ginjalmu mau tetap sehat maka kurangi makanan atau minuman manis.
2. Merokok
Masih banyak yang tidak menyadari bahwa kebiasaan merokok juga bisa pengaruhi ginjal. Menurut penelitian Brookhaven National Laboratory di New York, AS, tingkat MAO-B (enzim yang berperan menjaga tubuh tetap sehat) ditemukan lebih rendah pada perokok.
Selain itu melalui penelitian lain juga ditemukan bahwa para perokok cenderung terdapat protein dalam urine-nya. Dan kondisi tersebut merupakan pertanda adanya kerusakan ginjal.
3. Makanan tinggi garam
Suka makanan gurih? Macam mie instan atau makanan cepat saji. Jangan sering-sering ya. Karena kandungan garamnya tinggi.
Kelebihan garam bisa menyebabkan tekanan darah jadi tinggi sehingga bisa merusak ginjal jika hal ini terus terjadi. Selain itu, garam berlebih akan memaksa ginjal untuk bekerja lebih keras mengeluarkan garam tersebut dari dalam tubuh. Sehingga lambat laun ginjal pun jadi rusak. Ibarat mesin, jadi “aus” dipaksa kerja melewati beban terus-terusan.
Melansir klikdokter.com (20/05/18), sifat penyakit ginjal adalah irreversible (menetap). Artinya tidak bisa dibalikin lagi menjadi normal seperti semula. Sifat lainnya yaitu progresif, akan terus bertambah berat.
Karena itu sangat penting untuk menjaga ginjal tetap sehat. Diantaranya dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan yang bisa bikin ginjal rusak seperti disampaikan oleh Dr. Leslie Spry, M.D., FACP, dari National Kidney Foundation.
1. Banyak konsumsi makanan dan minuman manis
Makanan dan minuman manis seperti minuman bersoda, teh tarik, atau pisang nugget ternyata efeknya tidak semanis rasanya. Kebanyakan atau terlalu sering konsumsi asupan tinggi gula bisa menyebabkan diabetes serta obesitas. Dua hal ini jadi penyebab kerusakan ginjal.
Dengan demikian, kalau ginjalmu mau tetap sehat maka kurangi makanan atau minuman manis.
2. Merokok
Masih banyak yang tidak menyadari bahwa kebiasaan merokok juga bisa pengaruhi ginjal. Menurut penelitian Brookhaven National Laboratory di New York, AS, tingkat MAO-B (enzim yang berperan menjaga tubuh tetap sehat) ditemukan lebih rendah pada perokok.
Selain itu melalui penelitian lain juga ditemukan bahwa para perokok cenderung terdapat protein dalam urine-nya. Dan kondisi tersebut merupakan pertanda adanya kerusakan ginjal.
3. Makanan tinggi garam
Suka makanan gurih? Macam mie instan atau makanan cepat saji. Jangan sering-sering ya. Karena kandungan garamnya tinggi.
Kelebihan garam bisa menyebabkan tekanan darah jadi tinggi sehingga bisa merusak ginjal jika hal ini terus terjadi. Selain itu, garam berlebih akan memaksa ginjal untuk bekerja lebih keras mengeluarkan garam tersebut dari dalam tubuh. Sehingga lambat laun ginjal pun jadi rusak. Ibarat mesin, jadi “aus” dipaksa kerja melewati beban terus-terusan.
